Популярный фрукт с мягкой, кремовой текстурой и сладким вкусом. Он богат углеводами, калием и витаминами группы B, что делает его отличным источником быстрой энергии. Бананы легко усваиваются и подходят для перекусов перед тренировками или в течение дня. Их можно есть свежими, добавлять в каши, смузи, выпечку или даже жарить. Благодаря нейтральному вкусу, бананы хорошо сочетаются с другими фруктами, орехами и молочными продуктами.